Basic Fit 5 x 6

Andra Jens-måndagen för året, 5 x 6 minuter vilket kommer att vara standard på måndagar hela terminen.

En ny övning, Wall climb, som var fantastiskt kul och mycket jobbigare än jag trodde...

1. Wall climb (2) + Hopprep (50)
2. Hang (20s) + Med ball clean (15)
3. Burpee boxjump (10) + KB Swing (20)
4. Rodd (100m) + pushup (1) + situp (1) + squat (1)
5. Bergsklättraren (20) + Slamball (10)

Svett? JA! Nåt så in i h-e!
Kände mig inte like stark som för en vecka sedan. Pga jobb under dagen? Fortfarande blodfattig? Kände av 20k slasklöpning från igår?