Simpass Bro

Tisdag 12 januari 2016 19:24

Simning - Distans

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Serie
IN200
TK4x50
9x100 @2:30
1x150 (felräkning...)
BAD 100
4x50 @1:15
AVBAD 200
Kändes bra

1950 m
Distans

51:51
Tid

2:40 min/100m
Snitt

20
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:24	22:00	4:24	0,20 km
2	1,75 km	0:38	0:22	5:02	1,95 km
3	0,05 km	1:13	24:20	6:15	2,00 km
4	-0,05 km	0:12	0:00	6:27	1,95 km
5	0,05 km	1:10	23:20	7:37	2,00 km
6	-0,05 km	0:06	0:00	7:43	1,95 km
7	0,05 km	1:13	24:20	8:56	2,00 km
8	-0,05 km	0:23	0:00	9:19	1,95 km
9	0,05 km	1:06	22:00	10:25	2,00 km
10	-0,05 km	0:36	0:00	11:01	1,95 km
11	0,10 km	2:11	21:50	13:12	2,05 km
12	-0,10 km	0:17	0:00	13:29	1,95 km
13	0,10 km	2:14	22:20	15:43	2,05 km
14	-0,10 km	0:16	0:00	15:59	1,95 km
15	0,10 km	2:12	22:00	18:11	2,05 km
16	-0,10 km	0:17	0:00	18:28	1,95 km
17	0,10 km	2:13	22:10	20:41	2,05 km
18	-0,10 km	0:16	0:00	20:57	1,95 km
19	0,10 km	2:15	22:30	23:12	2,05 km
20	-0,10 km	0:14	0:00	23:26	1,95 km
21	0,10 km	2:16	22:40	25:42	2,05 km
22	-0,10 km	0:13	0:00	25:55	1,95 km
23	0,10 km	2:15	22:30	28:10	2,05 km
24	-0,10 km	0:14	0:00	28:24	1,95 km
25	0,10 km	2:16	22:40	30:40	2,05 km
26	-0,10 km	0:12	0:00	30:52	1,95 km
27	0,10 km	2:19	23:10	33:11	2,05 km
28	-0,10 km	0:11	0:00	33:22	1,95 km
29	0,15 km	3:29	23:13	36:51	2,10 km
30	-0,15 km	1:00	0:00	37:51	1,95 km
31	0,10 km	2:29	24:50	40:20	2,05 km
32	-0,10 km	0:45	0:00	41:05	1,95 km
33	0,05 km	1:00	20:00	42:05	2,00 km
34	-0,05 km	0:13	0:00	42:18	1,95 km
35	0,05 km	1:01	20:20	43:19	2,00 km
36	-0,05 km	0:15	0:00	43:34	1,95 km
37	0,05 km	1:02	20:40	44:36	2,00 km
38	-0,05 km	0:11	0:00	44:47	1,95 km
39	0,05 km	1:02	20:40	45:49	2,00 km
40	-0,05 km	0:57	0:00	46:46	1,95 km
41	0,20 km	5:06	25:29	51:52	2,15 km

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