annons
Patrik Rosén
1967 • Bromma

Löpband 6x1000

Torsdag 14 januari 2016 10:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Länge sen sist. Helt rätt fart, bekvämt men kroknade lite sista. Skönt att vara igång.
11 km
Distans
50:15
Tid
4:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:30 5:10 min/km
Repetition 1 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 2 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 3 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 4 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 5 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 6 1000 m 04:00 4:00 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:45 5:22 min/km

Gilla passet

annons