Simning 2016-01-14

Torsdag 14 januari 2016 17:48

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IN200
TK4x50
5x100@2:30
200
2x100@2:30
AVBAD 2x100 bröst/rygg/fritt
Jobbigt idag...

1700 m
Distans

46:09
Tid

2:43 min/100m
Snitt

22
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:14	21:10	4:14	0,20 km
2	1,50 km	1:06	0:44	5:20	1,70 km
3	0,05 km	1:04	21:20	6:24	1,75 km
4	-0,05 km	0:05	0:00	6:29	1,70 km
5	0,05 km	1:15	25:00	7:44	1,75 km
6	-0,05 km	0:19	0:00	8:03	1,70 km
7	0,05 km	1:09	23:00	9:12	1,75 km
8	-0,05 km	0:14	0:00	9:26	1,70 km
9	0,05 km	1:06	22:00	10:32	1,75 km
10	-0,05 km	0:48	0:00	11:20	1,70 km
11	0,10 km	2:07	21:10	13:27	1,80 km
12	-0,10 km	0:23	0:00	13:50	1,70 km
13	0,10 km	2:09	21:30	15:59	1,80 km
14	-0,10 km	0:20	0:00	16:19	1,70 km
15	0,10 km	2:13	22:10	18:32	1,80 km
16	-0,10 km	0:16	0:00	18:48	1,70 km
17	0,10 km	2:15	22:30	21:03	1,80 km
18	-0,10 km	0:14	0:00	21:17	1,70 km
19	0,10 km	2:15	22:30	23:32	1,80 km
20	-0,10 km	1:13	0:00	24:45	1,70 km
21	0,20 km	4:35	22:55	29:20	1,90 km
22	-0,20 km	0:25	0:00	29:45	1,70 km
23	0,10 km	2:10	21:40	31:55	1,80 km
24	-0,10 km	0:18	0:00	32:13	1,70 km
25	0,10 km	2:13	22:10	34:26	1,80 km
26	-0,10 km	1:02	0:00	35:28	1,70 km
27	0,20 km	4:46	23:50	40:14	1,90 km
28	-0,20 km	0:29	0:00	40:43	1,70 km
29	0,10 km	2:41	26:50	43:24	1,80 km
30	-0,10 km	0:33	0:00	43:57	1,70 km
31	0,10 km	2:12	22:01	46:09	1,80 km

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