annons
lasse
1964 • bohus

STC C

Fredag 15 januari 2016 13:18

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Planen var 4 x 10 min i 1/2 marafart vilket just nu är ca 14 km/h , uppjogg 10 min o så igång kände under den första att nä det blir tungt idag så jag planerade om till intervallstege 10-8-6-4-2 min i ökande fart fr 14 14,5 15 15,5 o 16 km/h o det gick bra 2 min joggvila mellan
12,78 km
Distans
1:00:01
Tid
4:42 min/km
Snitt
125
Snittpuls
155
Maxpuls
Asics Hyperspeed 6
Total distans: 
42:42:44
506 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons