STC C

Fredag 15 januari 2016 13:18

Löpning - Löpbandsintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen var 4 x 10 min i 1/2 marafart vilket just nu är ca 14 km/h , uppjogg 10 min o så igång kände under den första att nä det blir tungt idag så jag planerade om till intervallstege 10-8-6-4-2 min i ökande fart fr 14 14,5 15 15,5 o 16 km/h o det gick bra 2 min joggvila mellan

12,78 km
Distans

1:00:01
Tid

4:42 min/km
Snitt

125
Snittpuls

155
Maxpuls

Skor

Asics Hyperspeed 6

Total distans:

42:42:44

506 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons