Veckosummering 2016-02

Nu när 3 block ’a 4 veckor grundträning var avklarade förra veckan hade jag ingen spikad plan för kommande veckor! Tänker dock köra grundträning ett tag till och planen är att ligga kvar på 50-60 km / vecka och fokusera på anaerob tröskel!

Har haft en tunn vecka! Ont i höger knä senaste 10 dagarna, en över belastning som kommer och går lite! Har haft både löparknä och överansträngd menisk och detta känns lite som både ochmen värst i menisken! Nu löpvila 5 dagar i Sälen! Hoppas det gör susen.

Veckan som gick landade på 40 km fördelat på 3 distanspass.

12 km
12 km
16 km