Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Hälsingespelen
Lördag 23 januari 2016 09:13
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En dag i vinsyrans tecken (ja jag dricker inte mjölk, men väl vin). Dum som man är så tror man på bra form och snabba ben, även om man inte tränat för det. Hälsingespelen, först 200m. Usel start och lite stel löpning och med syra sista 50m så stapplar jag in på 33s. Not so good. 800m och bara två startande, en typ 40 och en gube aka LeifA. Men guben går ut hårt som tvåa, höga 39 första varvet och håller farten i 250m till. Grymt förvånad att få syra i benen när det är lite drygt 300m kvar. Stapplar in till slut på usla 2.55. Nere på jorden och inser att man blir inte snabb om man inte tränar på det, i alla fall inte om man är 60+. Får slicka såren med ett långpass imorgon.
5
km
Distans
30:00
Tid
6:00
min/km
Snitt
Gilla passet
annons