Långpass Sörmlandsleden

Söndag 24 januari 2016 12:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev trötter efter två mil nånting, tror det var skidåkningen igår. Eller så var jag bara pjåskig. Lyssnade på Joanna Newsoms "shallow work is the work that I do" innan och precis så kändes det sista timmen. Höger vänster, höger vänster.

34 km
Distans

3:16:49
Tid

5:47 min/km
Snitt

Gillas av

Carl-Johan Lann, Anders Bergman och Karoline Palmqvist

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	32:02	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	38:22	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	56:01	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	1:01:40	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:07:10	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	1:13:36	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	1:19:53	14,00 km
15	1,00 km	6:47	6:47	1:26:40	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	1:33:05	16,00 km
17	1,00 km	6:38	6:38	1:39:43	17,00 km
18	1,00 km	6:39	6:39	1:46:22	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	1:52:18	19,00 km
20	1,00 km	6:34	6:34	1:58:52	20,00 km
21	1,00 km	6:28	6:28	2:05:20	21,00 km
22	1,00 km	6:07	6:07	2:11:27	22,00 km
23	1,00 km	6:02	6:02	2:17:29	23,00 km
24	1,00 km	5:30	5:30	2:22:59	24,00 km
25	1,00 km	5:23	5:23	2:28:22	25,00 km
26	1,00 km	5:15	5:15	2:33:37	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	2:38:48	27,00 km
28	1,00 km	5:14	5:14	2:44:02	28,00 km
29	1,00 km	5:35	5:35	2:49:38	29,00 km
30	1,00 km	5:27	5:27	2:55:05	30,00 km
31	1,00 km	5:29	5:29	3:00:34	31,00 km
32	1,00 km	5:54	5:54	3:06:29	32,00 km
33	1,00 km	5:23	5:23	3:11:52	33,00 km
34	1,00 km	4:58	4:58	3:16:49	34,00 km
35	0,00 km	0:01	2:26	3:16:50	34,00 km

annons