Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Bergman
1975 • Stockholm
Löpbandet - Distans/Tr.
Måndag 25 januari 2016 20:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Distans 8km@5KP, 2km @3:57.
Kändes bättre i knät idag. Tror att det var ITB igen som gjorde sig påmind igår. Avslutade med 20min löpstyrka.
10
km
Distans
47:44
Tid
4:46
min/km
Snitt
Skor
Saucony Mirage3 - 2
Total distans:
41:27:34
502 km
Gillas av
Martin Andersson
,
Robban Andersson
,
Gabriel Enning
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Peter P
Kommentarer
Åker du på ordentliga problem med ITB så kan jag verkligen rekommendera "Pro Tec ITB Strap". Prövade alla olika remmar jag kunde få tag i men den funkade verkligen utan att glida ner mot knät. En sån rem var skillnaden mellan att kunna springa eller ligga på soffan vissa dagar för mig.
Martin Andersson | 25 januari 2016
Tack för tipset. Jag har haft "löparknäkänning" till och från sedan jag började springa men det har aldrig brutit ut i något värre då jag börjat köra lite övningar så fort jag känt att det varit på väg. Förhoppningsvis så slipper jag värre problem.
Anders Bergman | 25 januari 2016
annons
