Intervall. 2*10 min. Joggvila 2 min. Lutning 1 grader.

Tisdag 26 januari 2016 11:02

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första började jag på 4:30 och kröp ner till 4:07 min/km
Andra började jag på 4:20 och kröp ner till 4:00 min/km
Joggvila ej medräknad i tiden.
Körde i ett kontrollerat tempo.

4,7 km
Distans

20:00
Tid

4:15 min/km
Snitt

Skor

Nike Flex Experience run 3

Total distans:

86:52:42

1109 km

Gillas av

Tim Mellgren och leo mellgren

annons