Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Lehmus
1976 • Göteborg
10 km. Lugnt pass. 1,5% lutning, löpband.
Onsdag 27 januari 2016 12:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kör 3 timmars programmet och ser hur det går.
10,1
km
Distans
48:00
Tid
4:45
min/km
Snitt
Skor
Nike Flex Experience run 3
Total distans:
86:52:42
1109 km
Gillas av
Tim Mellgren
Kommentarer
Då kommer du att bli ruskigt stark Andreas! Hoppas kroppen håller på dej.
Tim Mellgren
| 27 januari 2016
Kör du programmet här på jogg eller något annat Andreas?
Mike weiland | 27 januari 2016
Kör programmet här på sidan. Kommer följa så gott det går...vecka 1 kör jag på nu :) är la i mars som man kan följa det så att det matchar med maran. Ser dock ingen nackdel och smygstarta ;)
Andreas Lehmus
| 27 januari 2016
Ja med 70-80 km i veckan borde man bli stark! Ja får hoppas det, lugnt än så länge :)
Andreas Lehmus
| 27 januari 2016
annons
