annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Onsdag 27 januari 2016 12:55

Verktyg Kopiera passet Radera passet

varierande löpning/backe på bandet i klubbhuset.

19,36 km
Distans

1:46:41
Tid

5:31 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Adios Boost 2

Total distans:

116:22:40

1243 km

Gillas av

Petter Bogren

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	105	5:49	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	136	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	138	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	140	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	141	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	143	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	142	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	144	37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	145	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	143	46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	142	51:37	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	146	57:01	12,00 km
13	1,00 km	7:25	7:25	131	1:04:26	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	135	1:09:35	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	138	1:14:44	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	141	1:19:54	16,00 km
17	1,00 km	7:56	7:56	120	1:27:50	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	137	1:32:56	18,00 km
19	1,00 km	8:42	8:42	117	1:41:38	19,00 km
20	0,36 km	5:04	14:02	114	1:46:41	19,36 km

annons