Nydala 4 varv

Måndag 1 februari 2016 11:53

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes helt orkeslöst efter första varvet, sedan lätt illamående...avbröt efter fjärde varvet.
Nu 37,8.....

18,42 km
Distans

1:10:01
Tid

3:48 min/km
Snitt

92 meter
Total stigning (klocka)

Jonas Köhler

Aj då, bra att du avbröt. Krya på dig.

Fredrik Lundberg | 1 februari 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	4:15	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	8:09	2,00 km
3	1,00 km	3:04	3:04	11:13	3,00 km
4	1,00 km	3:35	3:35	14:49	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	18:37	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	22:49	6,00 km
7	1,00 km	3:17	3:17	26:06	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	30:09	8,00 km
9	1,00 km	3:14	3:14	33:23	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	37:26	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	41:35	11,00 km
12	1,00 km	3:26	3:26	45:00	12,00 km
13	1,00 km	4:00	4:00	49:00	13,00 km
14	1,00 km	3:25	3:25	52:25	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	57:18	15,00 km
16	1,00 km	3:56	3:56	1:01:13	16,00 km
17	1,00 km	3:35	3:35	1:04:49	17,00 km
18	1,00 km	3:52	3:52	1:08:41	18,00 km
19	0,42 km	1:20	3:13	1:10:01	18,42 km

annons