annons

Magnus Boström

1968 • Sundbyberg

10 km band, SATS Signalfabriken

Tisdag 2 februari 2016 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

55:08
Tid

5:30 min/km
Snitt

164
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	148	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	161	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	163	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	164	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	166	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	166	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	167	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	168	44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	168	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	170	55:04	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:54	173	55:09	10,02 km

annons