5 km band, SATS Signalfabriken

Måndag 1 februari 2016 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jaha, det här var ju ganska misslyckat! Att jag aldrig lär mig att äta ordentligt? Blev tvungen att hoppa av efter fem km, men fem km är ändå fem km.

5,02 km
Distans

28:05
Tid

5:36 min/km
Snitt

158
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	144	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	159	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	161	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	164	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	164	27:59	5,00 km
6	0,02 km	0:06	5:05	166	28:05	5,02 km

annons