annons
Johan Dansk
1967 • Upplands Väsby

Löpning 2016-01-28

Torsdag 28 januari 2016 20:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,87 km
Distans
1:02:28
Tid
5:45 min/km
Snitt
80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:32 5:32 min/km 5:32 1,00 km
2 1,00 km 5:33 5:33 min/km 11:05 2,00 km
3 1,00 km 5:34 5:34 min/km 16:39 3,00 km
4 1,00 km 5:39 5:39 min/km 22:18 4,00 km
5 1,00 km 5:37 5:37 min/km 27:55 5,00 km
6 1,00 km 5:50 5:50 min/km 33:45 6,00 km
7 1,00 km 5:49 5:49 min/km 39:34 7,00 km
8 1,00 km 5:54 5:54 min/km 45:28 8,00 km
9 1,00 km 6:00 6:00 min/km 51:28 9,00 km
10 1,00 km 5:51 5:51 min/km 57:19 10,00 km
11 0,88 km 5:04 5:47 min/km 1:02:23 10,88 km
annons