Fpl-Jonsered

Torsdag 11 februari 2016 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transportlöpning hem. Seg och småtrött på eftermiddagen förbyttes till skön och inspirerande lugn löpning hem. Så gôtt att jag till och med unnade mig en Grolsch till maten.

15,9 km
Distans

1:38:19
Tid

6:11 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

424 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro grid

Total distans:

139:11:40

1381 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	126	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	130	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	126	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	130	23:02	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	132	29:06	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	133	35:09	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	140	42:09	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	139	49:13	8,00 km
9	1,00 km	7:41	7:41	136	56:54	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	135	1:03:12	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	134	1:09:19	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	135	1:15:25	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	136	1:21:43	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	145	1:28:16	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	138	1:33:39	15,00 km
16	0,90 km	4:40	5:12	129	1:38:19	15,90 km

annons