annons
Erik Dahlberg
1953 • Östersund

Zefyren, löpband

Torsdag 11 februari 2016 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sakta ökning. Intervallvariant med 300 m 10,6, sen 0,1 ökn 2x100m, och vila 10,0 kmh. Sågade mig uppåt till 11,6 kmh, sen även bättre lutning till 2 % men lägre fart. Försiktigt pass med tanke på veckor av inaktivitet...
7 km
Distans
41:07
Tid
5:52 min/km
Snitt
145
Maxpuls
Saucony Fastwitch
Total distans: 
151:20:32
1475 km

Gilla passet

annons