annons
Kermit Thisell
1968 • Taberg

Löparband, snabbdistans

Lördag 23 maj 2009 18:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista lite hårdare pass inför maran. Uppvärmning i 3km, sedan snabbdistans i 6km, nerjogg i 2km. Bra pass och bra tempo på snabbdistansen (13-13,5km/t). Skulle inte gå för max, men fick upp pulsen hyfsat. Körde på löparband trots fint väder. Lite knäpp är man allt.
11 km
Distans
55:50
Tid
5:05 min/km
Snitt
144
Snittpuls
167
Maxpuls
Brook Adrenaline GTS 9
Total distans: 
133:37:04
1551 km

Gilla passet

annons