Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Matersimmare spriger långt
Söndag 28 februari 2016 08:25
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vi sprang med Mats Dänsels trevliga arrangemang för andra helgen i rad. Strålande sol och trevliga löpare. Mestadels asfalt, isigt på öarna och en liten vurpa bjöd jag på. Vi fikade efter ca 20 km med gänget. Sprang större delen av tiden med Björn Sunesson, vilken hjälte.
Vilodagen i lördags gjorde susen, mina ben var jätte pigga och jag fick hålla igen.
Pigga ben enda till 36 km. Körde några fart ökningar vid 39 km och ökade på farten sista kilometern.
Jerry sprang bra för tredje dagen i rad, starkt!
44,03
km
Distans
4:42:38
Tid
6:25
min/km
Snitt
Skor
Salming T1
Total distans:
52:52:45
476 km
Kompisar på passet
Gillas av
Mikael Taleryd
och
Daniel Zetterqvist
Kommentarer
Hej Pernilla.Vilka sträcker ni springer...Bara Cykla dryga 4mil kräver sin man och sin kvinna för den delen också.
Ni är grymma...
Johan Lund | 1 mars 2016
Kan bara hålla med.. Riktigt bra jobbat!
Daniel Zetterqvist | 1 mars 2016
Tack killar! Ja det känns riktigt bra nu!
Pernilla Otto
| 1 mars 2016
annons