annons
1969 • Björkhagen

Matersimmare spriger långt

Söndag 28 februari 2016 08:25

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vi sprang med Mats Dänsels trevliga arrangemang för andra helgen i rad. Strålande sol och trevliga löpare. Mestadels asfalt, isigt på öarna och en liten vurpa bjöd jag på. Vi fikade efter ca 20 km med gänget. Sprang större delen av tiden med Björn Sunesson, vilken hjälte.
Vilodagen i lördags gjorde susen, mina ben var jätte pigga och jag fick hålla igen.
Pigga ben enda till 36 km. Körde några fart ökningar vid 39 km och ökade på farten sista kilometern.
Jerry sprang bra för tredje dagen i rad, starkt!
44,03 km
Distans
4:42:38
Tid
6:25 min/km
Snitt
Skor
Salming T1
Total distans: 
52:52:45
476 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Hej Pernilla.Vilka sträcker ni springer...Bara Cykla dryga 4mil kräver sin man och sin kvinna för den delen också.
Ni är grymma...
Johan Lund | 1 mars 2016
Kan bara hålla med.. Riktigt bra jobbat!
Daniel Zetterqvist | 1 mars 2016
Tack killar! Ja det känns riktigt bra nu!
Pernilla Otto | 1 mars 2016
annons