annons
Bo Melén
1957 • PARTILLE

Löpning 2016-03-03

Torsdag 3 mars 2016 17:09

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9 km
Distans
47:40
Tid
5:18 min/km
Snitt
125
Snittpuls
159
Maxpuls
70
Stegfrekvens
26 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:00 5:30 min/km
Repetition 1 400 m 01:38 4:05 min/km
Repetition 2 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 3 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 4 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 5 400 m 01:31 3:48 min/km
Repetition 6 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 7 400 m 01:33 3:52 min/km
Repetition 8 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 9 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 10 400 m 01:20 3:20 min/km
Nerjogg 3,00 km 21:21 7:07 min/km
Adidas Tempo 7
Total distans: 
86:45:14
1001 km

Gilla passet

Gillas av Svante Paulsson
Träningspass från
annons