annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Ramqvist

1971 • Vänge

Grisrundan+Parisrundan

Söndag 3 januari 2016 09:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,13 km
Distans

1:30:05
Tid

5:35 min/km
Snitt

Asics Gel Nimbus 16

Total distans:

49:30:25

529 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	54:38	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	1:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	1:11:18	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	1:17:12	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	1:23:05	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	1:29:12	16,00 km
17	0,13 km	0:53	6:34	1:30:05	16,13 km

annons