annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Ramqvist

1971 • Vänge

Maxi ToR

Lördag 6 februari 2016 15:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,5 km
Distans

1:36:14
Tid

5:30 min/km
Snitt

Asics Gel Nimbus 16

Total distans:

49:30:25

529 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	43:13	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	49:38	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	1:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:11:07	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	1:16:43	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	1:22:39	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	1:27:56	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	1:33:26	17,00 km
18	0,50 km	2:47	5:34	1:36:14	17,50 km

annons