Intervaller 10x200 m med 200 m joggvila @3,07

Måndag 7 mars 2016 19:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt att få springa med lite fart och få högre puls! Kontrollerat med bra känsla!

3,8 km
Distans

14:38
Tid

3:51 min/km
Snitt

173
Snittpuls

189
Maxpuls

196
Stegfrekvens

Skor

Adidas Adizero Feather 2

Total distans:

56:20:01

772 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,18 km	0:39	3:34	146	0:39	0,18 km
2	0,20 km	0:58	4:55	166	1:36	0,38 km
3	0,18 km	0:39	3:31	171	2:15	0,56 km
4	0,20 km	0:56	4:41	167	3:11	0,76 km
5	0,18 km	0:38	3:29	172	3:49	0,94 km
6	0,20 km	0:56	4:40	170	4:45	1,14 km
7	0,19 km	0:37	3:20	173	5:22	1,33 km
8	0,20 km	0:57	4:49	172	6:19	1,52 km
9	0,19 km	0:38	3:17	175	6:57	1,71 km
10	0,20 km	0:56	4:47	173	7:53	1,91 km
11	0,19 km	0:37	3:17	176	8:30	2,10 km
12	0,20 km	0:55	4:41	176	9:25	2,29 km
13	0,19 km	0:38	3:20	178	10:03	2,48 km
14	0,19 km	0:56	4:52	176	10:59	2,68 km
15	0,19 km	0:37	3:18	178	11:36	2,86 km
16	0,19 km	0:56	4:48	178	12:32	3,06 km
17	0,19 km	0:37	3:15	181	13:09	3,25 km
18	0,20 km	0:57	4:51	179	14:05	3,44 km
19	0,19 km	0:33	2:50	183	14:38	3,63 km

annons