Grustur

Lördag 12 mars 2016 11:49

Cykel - Grus/Cross

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lång, härlig grustur med Blixten
Asfalt, grus, lera is och snö som underlag.
Lite navigering också.
Jag var nog lite piggare på slutet och om det var för att tempot eller solen gick ner som jag frös lite på slutet ska jag ha osagt.

91,08 km
Distans

4:27:01
Tid

20,47 km/h
Snitt

134
Snittpuls

174
Maxpuls

571 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Cresent Starren

Total distans:

1114:12:59

26294 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	11:01	27,27	153	11:01	5,00 km
2	5,00 km	17:22	17,31	150	28:23	10,00 km
3	5,00 km	13:30	22,22	133	41:53	15,00 km
4	5,00 km	14:58	20,00	142	56:51	20,00 km
5	5,00 km	12:22	24,32	135	1:09:13	25,00 km
6	5,00 km	13:09	22,78	126	1:22:21	30,00 km
7	5,00 km	15:20	19,57	133	1:37:41	35,00 km
8	5,00 km	12:27	24,16	125	1:50:07	40,00 km
9	5,00 km	15:23	19,46	128	2:05:30	45,00 km
10	5,00 km	14:44	20,34	134	2:20:15	50,00 km
11	5,00 km	14:58	20,00	134	2:35:13	55,00 km
12	5,00 km	14:17	21,05	136	2:49:30	60,00 km
13	5,00 km	14:11	21,18	133	3:03:41	65,00 km
14	5,00 km	13:58	21,43	137	3:17:38	70,00 km
15	5,00 km	15:01	20,00	130	3:32:39	75,00 km
16	5,00 km	20:56	14,34	127	3:53:35	80,00 km
17	5,00 km	16:14	18,46	121	4:09:49	85,00 km
18	5,00 km	13:32	22,22	131	4:23:21	90,00 km
19	1,08 km	3:40	17,56	140	4:27:02	91,08 km

annons