Basic Fit 5 x 6

Ett Jenspass där benen verkligen fick jobba och svetten lackade ymnigt. Precis som vanligt, precis som det ska vara.

Upplägget också precis som vanligt, 5 x 6 min med 90s vila mellan 6-minutarna. Övningarna kändes till största delen igen, men med lite variationer vilket oftast piggar upp.

1. Wall climb (2) + Hopprep (50)
2. EMOM Burpees (3) + Duck jumps alt. Bergsklättraren
3. Rodd
4. Box jumps + Reverse burpees (2, 4, 6, 8, 10, 12, ...)
5. Med ball clean (15) + Trappspring med med ball