Hem från jobbet i tröskelfart

Sprang hem med rygga, siktade på att köra 6 km i tröskelfart som just nu känns som ungefär 4:15. Blev rätt många höjdmeter över Västerbron, där jag tappade från 4:12 till 4:20. Vid ett rödljus efter 5,5 km och innan Liljeholmsbron tyckte kroppen att det var nog.
Ansträngningen då låg nog närmare intervaller så det var kanske lika bra.
Fick känningar insida vänster knä i uppförslöpningen både på Västerbron och Liljeholmsbron. Tänker vila bort dom inför nästa pass på torsdag.