annons
Johan Dansk
1967 • Upplands Väsby

Löpning 2016-03-06

Söndag 6 mars 2016 14:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,72 km
Distans
1:02:28
Tid
5:20 min/km
Snitt
81
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:23 5:23 min/km 5:23 1,00 km
2 1,00 km 5:13 5:13 min/km 10:36 2,00 km
3 1,00 km 5:20 5:20 min/km 15:56 3,00 km
4 1,00 km 5:10 5:10 min/km 21:06 4,00 km
5 1,00 km 5:22 5:22 min/km 26:28 5,00 km
6 1,00 km 5:12 5:12 min/km 31:40 6,00 km
7 1,00 km 5:18 5:18 min/km 36:58 7,00 km
8 1,00 km 5:14 5:14 min/km 42:12 8,00 km
9 1,00 km 5:22 5:22 min/km 47:34 9,00 km
10 1,00 km 5:29 5:29 min/km 53:03 10,00 km
11 1,00 km 5:23 5:23 min/km 58:26 11,00 km
12 0,72 km 3:56 5:28 min/km 1:02:22 11,72 km
annons