annons
Johan Dansk
1967 • Upplands Väsby

Löpning 2016-03-08

Tisdag 8 mars 2016 17:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,63 km
Distans
1:03:22
Tid
5:27 min/km
Snitt
80
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:54 5:54 min/km 5:54 1,00 km
2 1,00 km 5:11 5:11 min/km 11:05 2,00 km
3 1,00 km 5:18 5:18 min/km 16:23 3,00 km
4 1,00 km 5:15 5:15 min/km 21:38 4,00 km
5 1,00 km 5:28 5:28 min/km 27:06 5,00 km
6 1,00 km 5:22 5:22 min/km 32:28 6,00 km
7 1,00 km 5:23 5:23 min/km 37:51 7,00 km
8 1,00 km 5:16 5:16 min/km 43:07 8,00 km
9 1,00 km 5:31 5:31 min/km 48:38 9,00 km
10 1,00 km 5:37 5:37 min/km 54:15 10,00 km
11 1,00 km 5:36 5:36 min/km 59:51 11,00 km
12 0,63 km 3:25 5:28 min/km 1:03:16 11,63 km
annons