annons
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

6x1000@3:58 med en minuts gåvila

Tisdag 15 mars 2016 22:13

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första intervallpasset för säsongen! Kändes relativt lätt att genomföra och mycket lättare mentalt jämfört med att springa långt.
12 km
Distans
55:18
Tid
4:36 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:54 5:18 min/km
Repetition 1 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 2 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 3 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 4 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 5 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 6 1000 m 03:58 3:58 min/km
Nerjogg 3,00 km 15:36 5:12 min/km
Hoka One One Clifton 2
Total distans: 
64:46:36
767 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson
annons