Borås - Sparsör

Onsdag 16 mars 2016 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes inte helt hundra, men jag körde på och fokuserade på 4:20.
Är mycket nöjd.

15,28 km
Distans

1:07:12
Tid

4:24 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel-Luminus

Total distans:

20:53:45

241 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	4:22	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	16:50	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	21:13	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	26:04	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	30:27	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	34:41	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	39:24	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	43:21	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	47:39	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	52:02	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	56:31	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	1:01:35	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	1:06:03	15,00 km
16	0,28 km	1:10	4:07	1:07:12	15,28 km

annons