annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ekström

1991 • vallåkra

Back intervaller

Onsdag 16 mars 2016 18:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,5 uppjogg
Mördarbacken x 10

6,62 km
Distans

40:42
Tid

6:09 min/km
Snitt

156
Snittpuls

185
Maxpuls

227 meter
Total stigning (klocka)

Nike air zoom pegasus 31

Total distans:

106:31:05

1353 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	146	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	162	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	159	15:29	3,00 km
4	0,56 km	2:55	5:12	155	18:24	3,56 km
5	0,12 km	0:31	4:26	176	18:55	3,68 km
6	0,13 km	1:15	9:37	157	20:10	3,81 km
7	0,12 km	0:29	3:57	157	20:39	3,93 km
8	0,13 km	1:15	9:32	157	21:54	4,06 km
9	0,12 km	0:27	3:51	159	22:21	4,18 km
10	0,14 km	1:12	8:32	164	23:33	4,32 km
11	0,12 km	0:29	4:03	166	24:02	4,44 km
12	0,13 km	1:24	10:28	159	25:26	4,57 km
13	0,12 km	0:29	4:01	166	25:55	4,69 km
14	0,14 km	1:26	10:27	157	27:21	4,83 km
15	0,12 km	0:30	4:17	165	27:51	4,95 km
16	0,14 km	1:36	11:25	154	29:27	5,09 km
17	0,11 km	0:30	4:26	158	29:58	5,20 km
18	0,14 km	1:26	10:34	157	31:23	5,34 km
19	0,12 km	0:30	4:17	164	31:53	5,45 km
20	0,13 km	1:31	11:28	156	33:24	5,59 km
21	0,12 km	0:33	4:46	162	33:58	5,70 km
22	0,14 km	1:52	13:11	149	35:50	5,84 km
23	0,12 km	0:31	4:30	159	36:21	5,96 km
24	0,66 km	4:22	6:37	152	40:42	6,62 km

annons