Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
Vårtävlingarna 32 km - Göteborg
Lördag 19 mars 2016 10:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vårtävlingarna 32km i Skatås. Svårt att veta hur formen är, lite seg senaste dagarna. Tar det som ett kvalitetspass/långpass. Hängde på Tobias och Mikael som, med tanke på distansen, satte upp ett ganska högt tempo från start, ca 4:00 tempo, stundtals snabbare. Kom dock in i flytet efter ett tag och första varvet kändes mycket bra. Låg i stort sett i rygg på Mikael eller Tobias hela vägen. Varv två kändes lika bra och jag fick gå fram och dra lite och göra lite nytta. In på tredje varvet blev jag helt plötsligt själv. Alltid svårare att hålla tempot uppe när man blir själv, så varv tre och fyra helt klart jobbigare än de första två. Håller väl ihop det någorlunda och håller min placering även om tempot blir långsammare. Ändå nöjd med ett snitt på 4:02 över 32 km. Formen kan inte vara helt kass. Blir lite sugen på Stockholm Marathon, SUB 2:50 möjligt? Anyways, några 10k-lopp och halvmarathon innan dess att se fram emot.
32
km
Distans
2:08:10
Tid
4:00
min/km
Snitt
651
meter
Total stigning (klocka)
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Olle Dahlberg
1:56:10
3:38 m/km
2.
Maximilian Lohm Isberg
2:08:10
4:00 m/km
3.
Einar Kjartansson
2:10:20
4:04 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:02
4:02
0
4:02
1,00 km
2
1,00 km
3:59
3:59
0
8:01
2,00 km
3
1,00 km
3:58
3:58
0
11:59
3,00 km
4
1,00 km
4:18
4:18
0
16:16
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
0
20:12
5,00 km
6
1,00 km
3:47
3:47
0
23:59
6,00 km
7
1,00 km
4:00
4:00
0
27:59
7,00 km
8
1,00 km
3:56
3:56
0
31:55
8,00 km
9
1,00 km
3:51
3:51
0
35:47
9,00 km
10
1,00 km
4:09
4:09
0
39:56
10,00 km
11
1,00 km
3:58
3:58
0
43:54
11,00 km
12
1,00 km
4:18
4:18
0
48:13
12,00 km
13
1,00 km
3:56
3:56
0
52:09
13,00 km
14
1,00 km
3:54
3:54
0
56:02
14,00 km
15
1,00 km
4:09
4:09
0
1:00:11
15,00 km
16
1,00 km
3:37
3:37
0
1:03:49
16,00 km
17
1,00 km
3:59
3:59
0
1:07:47
17,00 km
18
1,00 km
4:03
4:03
0
1:11:51
18,00 km
19
1,00 km
4:10
4:10
0
1:16:01
19,00 km
20
1,00 km
4:16
4:16
0
1:20:16
20,00 km
21
1,00 km
3:59
3:59
0
1:24:16
21,00 km
22
1,00 km
3:59
3:59
0
1:28:15
22,00 km
23
1,00 km
4:11
4:11
0
1:32:26
23,00 km
24
1,00 km
3:49
3:49
0
1:36:15
24,00 km
25
1,00 km
4:07
4:07
0
1:40:22
25,00 km
26
1,00 km
4:08
4:08
0
1:44:30
26,00 km
27
1,00 km
4:19
4:19
0
1:48:49
27,00 km
28
1,00 km
4:15
4:15
0
1:53:05
28,00 km
29
1,00 km
3:59
3:59
0
1:57:04
29,00 km
30
1,00 km
4:04
4:04
0
2:01:08
30,00 km
31
1,00 km
4:06
4:06
0
2:05:14
31,00 km
32
0,83 km
2:56
3:31
0
2:08:10
31,83 km
annons