Löpning

Måndag 21 mars 2016 00:03

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5*2 km i 4:30 fart. Morgonpass på bandet. Skulle varit med frugan men hon var för trött idag. Lite lägre tröskelfart idag för att träna i det registret. Kändes riktigt skönt.

11,09 km
Distans

53:33
Tid

4:50 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor

SALOMON S-LAB SENSE 5 ULTRA

Total distans:

78:23:07

668 km

Gillas av

Gabriel Enning och Petter Bogren

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	136	4:06	1,00 km
2	1,00 km	3:43	3:43	155	7:49	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	146	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	157	17:52	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	151	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	160	27:29	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	154	32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	163	37:16	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	155	42:17	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	163	46:52	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	149	52:47	11,00 km
12	0,09 km	0:47	8:41	120	53:34	11,09 km

annons