Löpning

Tisdag 22 mars 2016 03:03

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Märklig runda. Garmin höjde mitt Vo2Max värde från 53 till 55 trots att jag sprang i easy pulse regionen. Race predictorn ger då att jag bör springa maran på 3:-) Nja, kul men inte troligt på länge. Utan tillförd energi och det kändes på slutet. Riktigt skönt pass som även är mitt klart snabbaste i denna puls. Förra året gick dessa pass i dryga 6 fart. Svalt men blåsigt idag. Sidvind som alltid. Testade även nya injinji tåstrumpor. Ser helfestliga ut och är riktigt sköna. När man väl vant sig vid att ha fingervantar på fötterna så är de löjligt sköna.

31,36 km
Distans

2:38:54
Tid

5:04 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

795 meter
Total stigning (klocka)

Skor

SALOMON S-LAB SENSE 5 ULTRA

Total distans:

78:23:07

668 km

Gillas av

Gabriel Enning, Petter Bogren och Mellanben

Kommentarer

Nu har du pressen på dig. Inte vill du göra Race Predictor besviken? :-)

Tibor Karaszi | 22 mars 2016

Precis, det är exact så jag funkar. Försöker strunta i det men det går ju inte. Inte kan en dator ha fel inte. Mer träning altså så fixar jag det, hmmr...

Mathias Johansson | 22 mars 2016

... men när du tränar mer så trissar ju datorn upp det ännu mer! Det är bara att acceptera, enligt datorn så har vi på tok för klent pannben! :-)

Tibor Karaszi | 23 mars 2016

Haha vågar nog inte skaffa 920 trots allt :-)..

Mellanben | 23 mars 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	137	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	148	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	149	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	151	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	153	40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	151	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	149	50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	149	55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	148	1:00:40	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	147	1:05:50	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	147	1:10:58	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	150	1:15:58	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	146	1:21:12	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	146	1:26:24	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	145	1:31:38	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	144	1:36:53	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	144	1:42:11	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	141	1:47:38	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	142	1:52:59	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	144	1:58:23	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	142	2:03:52	24,00 km
25	1,00 km	5:29	5:29	142	2:09:21	25,00 km
26	1,00 km	5:30	5:30	145	2:14:51	26,00 km
27	1,00 km	6:27	6:27	135	2:21:18	27,00 km
28	1,00 km	5:12	5:12	146	2:26:29	28,00 km
29	1,00 km	5:29	5:29	145	2:31:58	29,00 km
30	1,00 km	5:12	5:12	146	2:37:10	30,00 km
31	0,36 km	1:45	4:54	150	2:38:55	30,36 km

annons