Strandpromenaden ToR Bahai Feliz

Söndag 27 mars 2016 12:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ville känna på låret, något är inte som det ska, men det ät inte muskeln. Den orkar och ömmar inte.
Skön runda med mycket folk!

9,25 km
Distans

52:38
Tid

5:41 min/km
Snitt

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Jerker Wilson

Löpning på strandpromenaden låter som slalom! en bra test på en ömmande lår/ljumske? Du är en hårding. Ont ska med ont fördrivas!

Jerker Wilson | 28 mars 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	46:00	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	51:19	9,00 km
10	0,25 km	1:19	5:21	52:38	9,25 km

annons