Premiärmilen provspring

Tisdag 29 mars 2016 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,09 km
Distans

48:12
Tid

4:47 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	43:12	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	47:49	10,00 km
11	0,09 km	0:23	4:23	48:13	10,09 km

annons