annons
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

8 x 1000@3:56 med en minuts gåvila

Torsdag 31 mars 2016 22:16

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Egentligen bara den fjärde intervallen som var tung, resten kändes väldigt lätta. Trodde inte att jag skulle klara passet, men hade lätt fixat två till. Vilan mellan intervallerna kortare än minuten. Bra pass!
11,5 km
Distans
49:28
Tid
4:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 18:00 5:09 min/km
Repetition 1 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 2 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 3 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 4 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 5 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 6 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 7 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 8 1000 m 03:56 3:56 min/km
Hoka One One Clifton 2
Total distans: 
64:46:36
767 km

Gilla passet

annons