Löpning

Tisdag 5 april 2016 11:33

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fick träna lite med Shanghai union. Skall springa något slags 8 km lopp på söndag för dem så de ville att jag skulle ta ett pas med de andra Volvo löparna. Jag är klart långammast av dem så det får bli en rolig upplevelse istället.

8 km
Distans

45:59
Tid

5:45 min/km
Snitt

138
Snittpuls

173
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

Salomon Sense Mantra 3

Total distans:

47:33:29

479 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	5:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	145	10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	141	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	146	20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	145	25:13	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	139	31:25	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	135	38:52	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	137	46:00	8,00 km

annons