Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Torsdag 7 april 2016 08:34
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5 km i tröskelpuls följt av max lutning på bandet och lite lätt jogg
9,46
km
Distans
52:46
Tid
5:35
min/km
Snitt
162
Stegfrekvens
Skor
SALOMON S-LAB SENSE 5 ULTRA
Total distans:
78:23:07
668 km
Gillas av
Petter Bogren
och
Mellanben
Kommentarer
lätt jogg med max lutning ...hm :-)
Mellanben | 7 april 2016
Träningspass från
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
0
5:07
1,00 km
2
1,00 km
4:19
4:19
0
9:26
2,00 km
3
1,00 km
4:20
4:20
0
13:46
3,00 km
4
1,00 km
4:09
4:09
0
17:55
4,00 km
5
1,00 km
4:18
4:18
0
22:13
5,00 km
6
1,00 km
7:13
7:13
0
29:26
6,00 km
7
1,00 km
4:27
4:27
0
33:53
7,00 km
8
1,00 km
9:32
9:32
0
43:25
8,00 km
9
1,00 km
6:02
6:02
0
49:26
9,00 km
10
0,46 km
3:20
7:15
0
52:47
9,46 km
annons
