annons
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

8x1000@3:56 med en minuts gåvila

Torsdag 14 april 2016 22:21

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite tuffare den här gången. Råkade stänga av bandet vid en av intervallerna och fick då börja om från början direkt, jobbigt! Känner mig fortfarande inte i form utan väldigt tung.
14,25 km
Distans
1:04:56
Tid
4:33 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:54 5:18 min/km
Repetition 1 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 2 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 3 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 4 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 5 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 6 250 m 00:59 3:56 min/km
Repetition 7 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 8 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 9 1000 m 03:52 3:52 min/km
Lite snabbare!
Nerjogg 3,00 km 16:39 5:33 min/km
Asics Gel Kayano 20
Total distans: 
111:46:20
1269 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson
annons