annons
Anders Lundberg
1966 • Karlstad

V5 Långpass

Lördag 16 april 2016 15:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
"Långpass 18km-21km. Lugn fart, ej snabbt det viktigaste är att springa igenom passet." Försökte hålla ett jämnt tempo runt 5:27 m/km. Gick ner i tempo vid 5, 10 och 16 km för att dricka, sedan var jag tvungen att bryta vid 18 km för teknisk paus. :(
21,1 km
Distans
1:57:24
Tid
5:34 min/km
Snitt
79
Stegfrekvens
Adidas Element urban run
Total distans: 
65:25:59
677 km

Gilla passet

Träningspass från
annons