90 minuter distans

Söndag 17 april 2016 10:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I dag valde jag medvetet att sänka farten en aning för att se om det skulle kännas bättre i benen. Vi får väl se. Olyckligtvis så hittade klockan visst aldrig pulsbandet ser jag nu.
Regn i början som avtog efter 20 minuter, men ändå ganska behagligt väder. Faktiskt en antydan till sol sista 10 minuterna.

16,56 km
Distans

1:30:09
Tid

5:27 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	54:54	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	1:00:25	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	1:05:51	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	1:11:22	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	1:16:40	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:21:58	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	1:27:12	16,00 km
17	0,56 km	2:58	5:18	1:30:10	16,56 km

annons