Simpass Bro

Tisdag 19 april 2016 17:57

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort pass medan Maja fotbollstränar
IN200/5x100,30v/100/6x50,20-30v/50/4x25/AV100
Märkligt pass, med bra tryck och bättre drag än på länge, dock inte samma facit i tiderna...
Nåväl känslan är väl värt något..

1350 m
Distans

38:10
Tid

2:50 min/100m
Snitt

23
Kadens

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:20	21:40	4:20	0,20 km
2	1,18 km	1:08	0:58	5:28	1,38 km
3	0,10 km	2:06	21:00	7:34	1,48 km
4	-0,10 km	0:27	0:00	8:01	1,38 km
5	0,10 km	2:09	21:30	10:10	1,48 km
6	-0,10 km	0:29	0:00	10:39	1,38 km
7	0,10 km	2:12	22:00	12:51	1,48 km
8	-0,10 km	0:31	0:00	13:22	1,38 km
9	0,10 km	2:12	22:00	15:34	1,48 km
10	-0,10 km	0:35	0:00	16:09	1,38 km
11	0,10 km	2:08	21:20	18:17	1,48 km
12	-0,10 km	0:30	0:00	18:47	1,38 km
13	0,10 km	2:23	23:50	21:10	1,48 km
14	-0,10 km	0:35	0:00	21:45	1,38 km
15	0,05 km	1:01	20:20	22:46	1,43 km
16	-0,05 km	0:19	0:00	23:05	1,38 km
17	0,05 km	1:01	20:20	24:06	1,43 km
18	-0,05 km	0:18	0:00	24:24	1,38 km
19	0,05 km	1:01	20:20	25:25	1,43 km
20	-0,05 km	0:19	0:00	25:44	1,38 km
21	0,05 km	1:03	21:00	26:47	1,43 km
22	-0,05 km	0:27	0:00	27:14	1,38 km
23	0,05 km	1:00	20:00	28:14	1,43 km
24	-0,05 km	0:28	0:00	28:42	1,38 km
25	0,05 km	0:57	19:00	29:39	1,43 km
26	-0,05 km	0:31	0:00	30:10	1,38 km
27	0,08 km	1:17	17:07	31:27	1,45 km
28	-0,08 km	0:41	0:00	32:08	1,38 km
29	0,03 km	0:23	15:20	32:31	1,40 km
30	-0,03 km	0:26	0:00	32:57	1,38 km
31	0,03 km	0:24	16:00	33:21	1,40 km
32	-0,03 km	0:31	0:00	33:52	1,38 km
33	0,03 km	0:23	15:20	34:15	1,40 km
34	-0,03 km	0:31	0:00	34:46	1,38 km
35	0,03 km	0:23	15:20	35:09	1,40 km
36	-0,03 km	0:38	0:00	35:47	1,38 km
37	0,10 km	2:24	23:57	38:11	1,48 km

annons