12km distans

Måndag 25 april 2016 12:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12km distans enligt program.

12,02 km
Distans

53:02
Tid

4:25 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

178 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara5

Total distans:

62:39:02

772 km

Gilla passet

Gillas av Nicklas Eriksson och Fredrik Proos

Kommentarer

Andreas Smedh - 26 april 2016

F-n va du ligger på Fredrik ;)

Tycker du pulsmätningen funkar BRA få din klocka ( du har utan band va ) och är den bra i övrigt ?

Fredrik Rusack - 26 april 2016

Jag försöker.. :) Det är handledsmätning, jag tycker den funkar, ibland tycker jag den är hög, som i söndags med Valdemar på cykel, och igår lite låg, när jag låg på lite, men tack vare att pulsen inte rusade så körde ja.. Pulsen från Säter kan nog stämma. Den har typ det man behöver (ej barometrisk höjd, men du kan göra egna pass mm) överföringen funkar bra, är nöjd så här långt.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	148	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	164	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	164	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	160	18:05	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	155	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	158	26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	159	31:17	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	163	35:41	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	164	40:05	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	161	44:19	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	157	48:35	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	159	52:57	12,00 km
13	0,02 km	0:05	3:35	161	53:02	12,02 km