Tröskel + 20x1min + Tröskel

Onsdag 27 april 2016 21:20

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg, 5min tröskel @4:04, 20x1min @3:24, 5min tröskel @3:51, Nerjogg. //

Hårt pass. Kände mig pigg men oroade mig lite för höga farter och min vänstra baksida lår. Kändes bra även om det var lite bakhalt på Krillan efter regnet. Hade ev lite mer att ge men inte mkt. Sista tröskeln kändes väldigt lätt och jag fick bromsa för att det inte skulle gå alldeles för fort. Körde pulsband för att kunna jämföra förra årets pass vid samma tid. http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=10267276

161 bpm
Avg HR
180 bpm
Max HR
4,5
Training Effect

15,1 km
Distans

1:13:36
Tid

4:52 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Adidas Takumi Sen

Total distans:

25:36:54

321 km

Gillas av

, Martin Andersson, Robban Andersson, Gabriel Enning, Andreas Hardeström, Kent Melin IF Linnéa, Håkan Wiman - IF Linnéa, Peter P, Stefan Jensen och Lona Justesen

annons