annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2016-05-12

Torsdag 12 maj 2016 16:55

Löpning - Kort intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

9,3 km
Distans

48:21
Tid

5:12 min/km
Snitt

126
Snittpuls

154
Maxpuls

62
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,22 km	12:14	5:31 min/km
Repetition 1	400 m	01:32	3:50 min/km
Repetition 2	400 m	01:34	3:55 min/km
Repetition 3	400 m	01:37	4:02 min/km
Repetition 4	400 m	01:35	3:58 min/km
Repetition 5	400 m	01:34	3:55 min/km
Repetition 6	400 m	01:37	4:02 min/km
Repetition 7	400 m	01:34	3:55 min/km
Repetition 8	400 m	01:35	3:58 min/km
Repetition 9	400 m	01:36	4:00 min/km
Repetition 10	400 m	01:30	3:45 min/km
Nerjogg	3,08 km	20:23	6:37 min/km

Adidas Tempo 7

Total distans:

86:45:14

1001 km

Gilla passet

Träningspass från

annons