annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

Kort intervall på Trasop

Lördag 14 maj 2016 09:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tok ikke i all verden - bare fløt igjennom.
Kjente litt smerte oppå venstre vristIforfot etter økten på onsdag
90 s. gåpause mellom hvert drag
7,05 km
Distans
31:45
Tid
4:30 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:00 5:30 min/km
Repetition 1 285 m 01:00 3:31 min/km
Repetition 2 285 m 01:00 3:31 min/km
Repetition 3 285 m 01:00 3:31 min/km
Repetition 4 285 m 01:00 3:31 min/km
Repetition 5 285 m 01:00 3:31 min/km
Repetition 6 285 m 01:00 3:31 min/km
Repetition 7 285 m 01:00 3:31 min/km
Repetition 8 285 m 01:00 3:31 min/km
Repetition 9 285 m 01:00 3:31 min/km
Repetition 10 285 m 01:00 3:31 min/km
Nerjogg 2,20 km 10:45 4:53 min/km

Gilla passet

annons