Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Löpband - intervaller
Lördag 14 maj 2016 12:12
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tröskelintervaller 10-8-6-4 med 2min vila. Valde att köra på löpband och tänkte att 13km/h (4:37 min/km) kunde vara lämpligt. Men efter 10-8 så hade jag inte fått upp pulsen nära tröskelpuls. Valde då att öka till 13.5 och sedan 14.0 på 4min. Sedan tog jag en 2min i 15km/h (4:00 min/km) som extra bonus.
Bästa passet sedan maran för snart 4v sedan
10
km
Distans
55:01
Tid
5:30
min/km
Snitt
144
Snittpuls
167
Maxpuls
Gillas av
Fredrik Rusack
,
Anders Andersson
och
Mats Edelryd
Kommentarer
Fint pass Leif!
Mats Edelryd | 15 maj 2016
Träningspass från
Puls
annons
