Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Marieholmsbron–Göta Älvbron
Tisdag 17 maj 2016 18:25
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hoppsan då, tanken var ju bara ett lätt pass i 5:10–5:20-tempo eller så, men efter att ha fått upp farten i den inledande nerförsbacken rullade det liksom bara på. Det var väl egentligen bara uppför Göta Älvbron som jag tryckte på lite, och i trappan upp till järnvägsviadukten. "Bekvämt ansträngt" skulle jag kalla det.
11,93
km
Distans
56:17
Tid
4:43
min/km
Snitt
148
Snittpuls
162
Maxpuls
182
Stegfrekvens
127
meter
Total stigning
(karta)
106
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salming Speed S1
Total distans:
100:48:41
1192 km
Gillas av
Jonathan Jonsson
,
Marcus Österberg HSK
och
Karibou
Träningspass från
Kommentarer
Låter som en härlig känsla :-) Håll i den till lördag!
Birgit Friesjö | 17 maj 2016
annons
